月子餐之所以特别，是因为他们都有着各种帮助产妇恢复身体，补充营养的功能，挑选月子餐的产妇，大多对一些滋阴养血，催乳效果良好，营养丰富的食谱感兴趣，今天，小编针对月子餐的各种功能特性为您做一个推荐。
奶水少的妈妈快来关注一下鲫鱼豆腐汤。
350g豆腐切4-6cm厚的薄片，用盐沸水烫4-6分钟后沥干待用。鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟左右。锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟。放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。催乳的功效显而易见，还能帮助您健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气，对气管炎、脾胃虚弱、水肿、溃疡、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
产后补血一直是一个重头戏，如果您轻微的贫血，可以参考一下红糖小米粥。
150克小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右。5-10颗红枣洗净，去核，枣肉切碎备用。架汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。待红枣肉软烂后放入10克红糖，花生捣碎拌匀，再文火熬煮几分钟即可。
说道营养的全面，接下来的羊肉烧鱼真的是不能错过。
羊肉烧鱼不仅蛋白质丰富，所含的钙、磷量也非常充足。补气养血、温中暖肾、健脾益胃、利水消肿、下气通乳等都少不了它。将500g鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去除内脏，洗净。400g羊肉切成3cm长，6cm宽的长方块，讲切好的羊肉放入开水锅中略烫一下，捞出再洗一次，沥干水。锅放炉上，放入食油烧热，下羊肉炒几下，加水、酱油、葱段、姜片、八角、白糖、精盐，烧至八分烂时，转放砂锅中。锅放炉火上，放入食油烧热，然后放入鲫鱼(鱼身两面抹点酱油)，煎成两面浅金黄色时取出。放入羊肉锅，内加入剩下的葱、姜、八角、精盐、酱油、白糖及烧羊肉的原汤，改用小火烧约30分钟。待鱼酥肉烂时，撒上胡椒、芫荽即成。
功能月子餐的选择一定要根据产妇的自身情况而定，无论您需要有良好的催乳作用的鲫鱼，还是滋阴养血，快速恢复身体的红枣，找到最适合您的功能性月子餐才是最见效的。此外，一旦您出现了比较严重的产后问题，还是要及时寻医调整才最安全。
