大多数产妇在做新妈妈后看到自己孕育出来的小生命都无比的喜悦，但在喜悦的同时又面临一些困惑，很担心自己产后的恢复情况，但又不知道产后应该注意些什么，更为突出的是对产后恶露的出现不是很了解，担心产后恶露不尽该怎么办，担心怎样才能帮助身体更好的恢复，还担心产后恶露如何调理等一些问题，以下是我们认为在产后恶露出现时应该如何调理的一些方法，供大家参考。
产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”，遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不尽的症状。
藕汁饮：取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右，先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用，可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用，藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。
鸡子羹：鸡蛋3个，阿胶35克，米酒110克，精盐1克，先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用，鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一，阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用，此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
小米鸡蛋红糖粥：新鲜小米80克，鸡蛋3个，红糖适量，先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用，小米营养丰富，是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
山楂红糖饮：取个大、肉多的新鲜山楂20克，红糖20克。先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟，再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次，山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤排尽恶露。
产后恶露是每一个妈妈都会遇到的问题，只要通过对恶露的细致观察，注意其质和量的变化，颜色和气味的变化，以及子宫恢复的情况，就可以了解自己产后恢复的情况了，如果产后觉得自己有点经血阻滞可以适当的食用一些加红糖的食物，这样，能起到活血化瘀的作用，如果感觉恶露增就进快咨询一下专科医生，好得到更大的帮助。
总结：产后恶露的问题虽然很多，应该引起新妈妈的重视，但也并不是不能改善的，以上我们介绍的这些方法都是可行有效的，产后新妈妈的饮食多以清淡为主，尽量不吃和少吃辛辣食物，因为产后本来身体就很虚弱，在加上产后恶露的问题，所以，一定要注意自己的饮食结构，还可以适当的喝些红糖水也是帮助改善产后恶露的，产后心情的好坏也可能会影响到产后恶露时间的长短，请新妈妈按以上介绍的去试试吧，希望能对妈妈们有所帮助。
