产后的妈妈可能会发现，自己的头发变得干燥、枯黄，心情自然很郁闷，当然也想知道如果做才能使秀发飘逸亮丽。其实，这种情况也许妈妈都或多或少的经历过，笔者也深有体会，怀孕的时候感觉头发变得浓密而亮丽，可是产后就发现发头不但容易脱落，而且变得像杂草一样，为此咨询有关的专家，专家也对此做了一些介绍。
准妈妈在孕产期时头发的变化很大，其原因是由于体内激素的变化，头发在妊娠后期从生长期到休止期的转换时间明显延缓，正常时应进入休止期的头发并不进入，而是一直保持到产后，以致产后处于休止期的头发数量增加。产程延长、难产和精神因素等刺激可使头发由生长期提前进入休止期。处于休止期的头发呈弥漫性脱落，产妇会发现在梳头或洗头时头发脱落增加。油性皮肤的人时间久了会引脂溢性脱发，除了脱发症状外，还会感到头皮痒，有鳞屑脱落。
从平时的细节中，我们可以让头发重新亮丽，比如一些美发、养发的食品。
平时的日常生活，我们身边其实有很多唾手可得的美发佳品，像是肉骨头汤，就具有减缓毛发老化的功效。
做法如下：
先将骨头砸碎，并按照 1比5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。还有日常休闲小食品如：葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。
头发的成分中98％是蛋白质，以上食品因富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，而不饱合脂肪酸会使头发润泽，维生素可防止头发脱落、干涩。所以有充足的蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。
另外，新鲜水果、蔬菜也不能少，其中的功能也是不可忽视的，比如对付脱发，就可以用以下的小偏方，而且这种方法对付轻微脱发，它的功效一定不会使你失望。
做法如下：
1、用鲜姜片或大蒜汁擦试患处，或在洗发水中加入柠檬汁、食醋，均可促进头部血液循环。
2、将生芝麻少许（40－100克）与淘米水（2500－3500克）共煎至刚沸腾，稍冷却（50℃左右），每天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。此方法治疗脱发4天即可见效。
以上是对付轻微脱发的方法，当然，如果是额部脱发较多，就后就应限制食用人工合成的糖制品，如糕点、巧克力等，要多吃新鲜蔬菜；头顶部脱发较多，宜多吃脂肪食物，应以葵花子油做日常食用油；脑后部脱发可多食各种深色蔬菜和水果。
产后要保持秀发乌黑亮丽，还应做到以下几点：
1、每日勤梳理头发，刺激毛发再生，但不要用塑料、尼龙梳子，最好用黄杨木梳。
2、心情愉悦、充足的睡眠，避免忧郁和精神过度紧张对于防治脱发很重要。
3、要保持秀发清洁是关键。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止患脂溢性脱发。为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
生产后，产妇的各个部位都会发生变化，发头也是其中之一，如何才能使秀发飘逸亮丽，相信通过以上的介绍，新妈妈也有了一定的了解，但这也并不一朝一夕就能实现的，新妈妈除了平时要注意饮食以外，用偏方时还要有坚持下去的决心，只有这样，头发才会又重新焕发亮丽的光彩。
