分娩之后，子宫恢复必须要特别留意，在您进行身材雕塑，进行美体美发之前，一定要先把自己的身体恢复好才可以。子宫的恢复常常与子宫的收缩和恶露的情况来判断，今天小编就教您产后按摩方法来助子宫恢复。
分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。除了不断下降的子宫体，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。关注您不会立即恢复原状的子宫，还要看看子宫内膜的状况，胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除原来胎盘的附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。因此，我们说，想要彻彻底底让您的子宫回到孕前大小，没有6周是很难完成的。
在子宫恢复的期间，我们应该做哪些努力呢？子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，在产后1周内，妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛感，是由于血管受到压迫而止血，并恢复到原来的大小，如形成血块积在子宫腔内，就造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况会更恶化。而如果适当的按摩，就能大大减少这类情况的发生。产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象，产妇务必及时就医。
子宫恢复可是您月子期间的头等大事儿，除了满月后要复诊，确认子宫的恢复状况，自己在月子期间也得随时留意，尤其是恶露的异常特别应当受到您的重视。小编推荐的上述按摩方法配合月子期间常喝的生化汤，希望能为您的子宫恢复做出帮助。
