乳房是女性的特征，更是美丽的体现，现在拥有一个曲线优美的乳房，就是拥有了一段美好的事业线。很多妇女都会结婚生子，在生完孩子之后就会由于要母乳，乳房就会发生变化，在断奶后乳房又会变小。此时，就应该注意保养自己的乳房了。一般而言，我们建议产后乳房保健应在产后第二天就开始进行，这个阶段是产妇保护乳房，恢复乳房的好时机，我们总结了以下有关产后乳房保健要如何进行的知识，愿给朋友们带来帮助。
一、准备
准备的物品不算太多，要准备两条毛巾，肥皂，爽身粉，热水。将毛巾热湿在胸部盖上大毛巾。
二、清洁
擦洗乳部很重要，毛巾热湿擦拭右胸，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，留意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。
三、热敷
露出胸部，用热毛巾敷在胸部上。最好两条毛巾交替使用，2分钟左右更换一次热毛巾，一般敷10分钟即可。注意不要太烫。
四、按摩
乳头上要覆盖上干净的纱布，以吸收流出的乳汁。把爽身粉倒在手上搓揉，双手分置乳房根部，顺时针推拿2分钟。然后，将甘油少量倒在手上，用手拇指与四指分开固定乳晕四周，另一只手手指将乳头往外牵引数次。最后擦干净爽身粉。。
总结：乳房保健对于女性来说是非常重要的一课，既有利于美观，有利于健康。尤其是生产后，乳房由于内分泌以及喂母乳的原因会有所改变。此时就一定要注意乳房的保健与护理，我们以上推荐了几种产后乳房保健的方法，材料、方法简单，是您家中保养的一种常用的方法。希望您在产后能迅速恢复婀娜多姿的身材。
