现在的年轻妈妈很多产后都出现奶水不足的情况，相比起前一辈子的妈妈来说，现在80后的妈妈都反应奶水不足或者没有母乳，所以宝宝一出生只能用人工喂养，人工喂养的优点远远比不上纯母乳喂养，但在奶水不足的情况下宝宝只能喝奶粉，那么产后奶水不足一般与哪些情况有关呢？
现在的女性工作比较忙，产后三个月很多妈妈都已重返职场，但这个都不是放弃母乳喂养的只要原因，绝大多数妈妈放弃母乳喂养是由于奶水不足，究其原因有大部分是喂养方式不当引起的，只要平时克服心理障碍，经过一段时间的喂养，弄清宝宝规律后，奶水都能满足宝宝的需求，影响奶水不足的原因还可能有以下几种：
精神压力大，生活的节奏很快，复杂的人际关系等等，都会使人的情绪产生很大的波动，经常情绪紧张会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁分泌减少，所以在怀孕前准妈妈就要有意识地锻炼自己调控情绪的能力，比如听听音乐、看看书、做有氧运动，这些放松情绪的活动都有利于产后的乳汁分泌。
奶水不足的原因还与女性的穿着打扮有关，比如衣服、内衣，有些纤维会堵塞乳管，所以在怀孕期间，对内衣选择和穿着要有讲究，不能穿过紧的内，特别到了妊娠后期，更应注意，穿着优质纯棉的内衣，避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服；内衣和其他衣物分开洗涤；在穿内衣前，要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等抖干净。
据医学专家研究发现，分娩姿势与母婴接触情况也会影响奶水分娩的情况，仰卧式分娩会抑制乳汁的分泌量，而坐式分娩却能使泌乳量增加，现在大多数的医院都是采用卧式分娩，产后母婴没有及早接触或少接触也会导致奶水量的分泌减少。
饮食结构不合理，80后的年轻女性现在都流行瘦身，所以平进吃的食物都比较少，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，到产后乳汁也会相应地减少，所以在怀孕及哺乳期间，不要再挑食、偏食或少食，这样都会影响奶水的分泌。
母乳是宝宝最安全最有营养的食品，而且吃纯母乳的宝宝身体抵抗能力更强，所以产后要坚持母乳喂养至少要到六个月，为了避免奶水不足的情况发生，在怀孕前就要有意识地做好以上几方面的工作，这样可以减少产后奶水不足的情况出现。
