女人坐月子一直中国的老传统，生完孩子后无论家庭条件环境如何，都要在家休息一个月到一个半月，因为这关系到女性以后的身体健康，所以坐月子期间对各方面都比较讲究，日常生活、饮食起居等等，都比平时要注意，有一种说法女人在坐月子不能喝水，真的是这样吗？坐月子期间到底可不可以饮水呢？
用荔枝水取代水
女人分娩后，医生都会建议产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，这样不但可以帮助排泄水分，还能补充分娩所失去消耗的营养，生化汤是坐月子中医生都建议吃的，它有帮助排泄水分的作用，所以医生一般会要求产妇多吃淮山、意仁或四神汤等中药，以利于体内水分顺利排出，坐月子时南方的饮食习惯，每天都会煲鸡汤、鱼汤喝，除了补充营养外，还可以使乳汁多分泌，有些地方的习俗不能喝水的，产妇可将荔枝壳洗干净煮水喝。
米酒水烹调后只剩水
坐月子时所有食物米酒水，还有保健、促进身体恢复的功效，所以很多地方坐月子都喜欢用酒饼煮水喝，因为米酒酒精浓度非常低，经过挥发酒精成分已经基本不存在!所以也不失为坐月子的一道饮水方法。
少盐以利排水
到了怀孕末期身体水分比怀孕前多40%，直到分娩后一个星期身体里多余水分才能全部代谢排出，产后容易流汗及多尿就是这个原因，因为经过这些途径排泄多余水分，更有利于身体的恢复，所以坐月子饮食要以清淡为原则，少加盐，以免因摄取过多盐分使水分置留在体内而影响健康。
坐好月子少忧郁
产后坐月子是一个调养体质重要的时期，东方国家都有产妇坐月子的习俗，西方没有，所以东方人得产后忧郁症的人比西方国家的人少。 产妇保持愉悦的心情不仅能让身体各方面都能顺利地恢复，还可以使乳汁自然充沛，乳汁多宝宝的营养得到保证才能健康成长，还有在坐月子时产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐，都有利于顺利地度过月子期。
坐月子不同的地方有不同的饮食习惯或生活习俗，但是无论是哪个地区，目的都是为了产妇能顺利地恢复身体，所以在坐月子期间除了吃好睡好，保持心情愉快外，还要配合适当的运动，这样动静结合才能使身体更加健康。
