炎热的夏季正式来临了，一些刚生产完的新妈妈，坐月子的时候不能包裹得太严实了，这样很容易中暑，如果有条件的话，可以在房间里开一会的空调或者电扇，不要让室内的温度太高，但是也不能将电扇或者空调对着产妇吹。产后女性要特别注意饮食，因为担负着哺乳的重任，但是许多老人家觉得产后就是要大补特补，这也是不正确的想法，应该补，但是不能盲目大量地进补，要根据自己身体的状况搭配合理的膳食。
月子的时候应该喝些补药，这是总所周知的，但是如果是孩子刚刚生下来就喝太多的补药，这样很容易奶水分泌过多，而且也不利于孩子喝奶，因为如果奶水过多的话会把乳腺管堵塞，这样的话不利于孩子吮吸，而且乳腺管如果堵塞，乳房膨胀，女性会很不舒服。
民间有一种传说，是坐月子的时候喝红糖水，但是这不是一个科学的方法，因为如果过多地喝红糖水的话，牙齿会遭到损坏，并且月子期间喝太多红糖水产妇会一直流汗，这样身体会越来越虚弱，如果实在夏天的时候很容易中暑。过多地喝红糖水还会造成失血贫血，这是很严重的问题要引起重视。
产妇在生活餐完毕之后尽量要避开吃些太咸或者太生冷的食物，太硬的食物也不能吃，因为产后身体还没有恢复，如果吃太硬的东西，消化不好，如果吃太咸的东西，很容易造成浮肿。夏天的时候很多人忍不住想要喝冷饮吃冰淇淋，如果在生产完之后过早地吃这些东西，很伤身体。
一般女性在快生产之前都会有浮肿的现象，但是宝宝出世以后，身体里的水分会慢慢地排好出，所以这个时候是恢复身材的好时候，夏季要适量地饮用水，但是如果是大量喝水的话对身体不是很有利，喝水要少量多次，分多次喝比较好。
刚生产完的女性一般来说身体消耗时十分大，很多人认为要服用人参进补，但是这个时候如果吃了人参，人会十分地兴奋，这样不利于休息。在哺乳期的时候，新妈妈要有足够的蛋白质，但是，也不能为了补充蛋白质拼命地吃鸡蛋，一般来说一天最多四个，如果吃太多的话会引起不消化。除了饮食方面十分地重要，环境也是影响坐月子的一大因素，尽量要保持室内通风透气。
