坐月子的误区有哪些

坐月子的误区有哪些。宝宝出生后妈妈都很高兴、快乐，但随之而来的月子也并不好坐。面对不能洗头、不能洗澡等老规矩，不少产后妈妈觉得很不再在。其实有些禁忌是不科学的，是一种陋习，我们来看看坐月子的误区有哪些。

坐月子误区一：淡月子

不少老人认为饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃清淡的饭。

专家点评：这也是一个较大的误区，摄入的盐分不充足，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

正确做法：盐是可以食用的，正常饮食即可。

坐月子误区误区二：懒月子

不少人认为，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃，这样才能休养的好。

专家点评：不运动的坏处很多，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：顺产的妈妈当天就可下地运动了，若是剖腹产，术后一两天也可下地了，但要注意运动不要太剧烈。

坐月子误区误区三：闷月子

老习俗认为坐月子不能着风，也得把房屋的门窗紧闭，糊的严严的，而产妇也要传很厚的衣服，往往热的满头大汗。

专家点评：这也坐月子完全没有必要。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法：坐月子时要适当通风。但不要让风直吹到产妇，需要开空调的时候可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气自然飞过来。穿着上以适当为主，不多穿也不少穿。

坐月子误区误区四：蛋月子

这是一个很普遍的误区，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。所以给产妇吃不少的鸡蛋。有的设置一天吃10个以上。

专家点评：虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多对身体也有害。鸡蛋蛋白质含量较高，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

正确做法：吃鸡蛋不要太多，一天不超过三个。

以上是坐月子的误区，新妈妈看看有没有这些误区。产后饮食上要倍加小心，为了自己身体的健康，为了给宝宝提供丰富的乳汁，新妈妈们一定要注意了。