准妈妈经历了怀孕和生小宝宝以后，进入坐月子。在短时间内，准妈妈又将发生很多生理变化，尤其是生小宝宝以后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。
阴道出血：小宝宝娩出以后，胎盘从准妈妈的子宫壁出来，子宫蜕膜脱落，蜕膜之类的组织经阴道排出，我们管它叫恶露。生小宝宝以后前3天在一般情况下，除了第一天出血量多一些。通常在生小宝宝以后4小时开始排尿。生小宝宝以后6小时可下床。准妈妈们能够轻轻按摩下腹部，以促进子宫收缩。母乳喂养也是促进子宫恢复、减少生小宝宝以后出血的办法之一，所以提倡母乳喂养。
小肚子阵痛：小宝宝出生后，胎盘排出体外。准妈妈子宫缩小，子宫底降至脐下一指水平，以后会下降1～2指每一天。相当一部分准妈妈对这种变化感觉不明显。但有些准妈妈在生小宝宝以后第一天给小宝宝喂奶时，由于子宫收缩得比较强烈，会感觉到下腹部阵痛，这属于正常现象。
排尿困难：生小宝宝以后尿量明显增多，有些准妈妈由于对会阴伤口疼痛有一定的顾虑而影响排尿。为防止尿潴留，应该早解尿尿。如果有排尿困难可坐起排尿，或者用温水冲洗外阴，或者将水管打开听着流水声排尿，必要时可用针灸或药物帮助排尿。
出汗多：生小宝宝以后会产生大量的汗液，特别是夜间更多，别紧张，这些属于正常的生理现象，生小宝宝以后一周内会自行消失。此时，需要注意勤更换衣服，避免受凉，并且注意个人卫生。
胸部胀痛：应让小宝宝早吸吮，生小宝宝以后半小时内即可哺乳。科学的母乳喂养不单单有利于乳汁分泌和小宝宝发育，还能够避免出现乳胀还有减轻乳胀现象。一旦出现胸部胀痛，可做局部热敷，轻轻拍打，将乳汁挤出，并要注意胸部的清洁卫生。
总结：生小宝宝以后6小时可下床。准妈妈们能够轻轻按摩下腹部，以促进子宫收缩。妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。
