往往产后经过哺乳期的女性胸部会变小或下垂，这可愁坏了不少人。其实刚生小孩子的女性也可以使胸部变得丰满挺拔，今天小编就告诉大家几个方法。希望各位新妈妈们跟着做一下。
1、坚持戴胸罩
从新妈妈们的哺乳期开始，各位就要坚持戴胸罩。如果各位坚持不戴胸罩的话，就会重量增加，导致咪咪会慢慢下垂。特别是在工作、走路等咪咪震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，咪咪有了支撑和扶托，咪咪血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高咪咪的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2、哺乳期正确喂奶
在新妈妈们哺乳期内，新妈妈们要采取正确的喂奶方法，简单的说就是要两个咪咪要交替喂奶，当小孩子只吃空一只咪咪时，新妈妈们要将另外一侧的咪咪用吸奶器吸空，保持两侧咪咪大小对称。同时在喂奶时不要让小孩子牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩咪咪
在每晚临睡前的时候或者是每个早晨，新妈妈们可以躺在床上自己给自己按摩。方法是：新妈妈们将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧咪咪上，以乳头为中心，顺时针由咪咪外缘向内侧划圈，两侧咪咪各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加咪咪的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴咪咪
在新妈妈们沐浴时，使用莲蓬头冲咪咪，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高咪咪皮肤张力，促进咪咪血液循环。
5、不要节食减肥
有些新妈妈们面对自己发胖的身体，特别喜欢进行节食减肥，节食的后果是使咪咪的脂肪组织也随之受累。咪咪随之缩小是必然。对于产后新妈妈们，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
6、可以多吃的食物
雌激素分泌增加时，可使咪咪更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、健胸操
最管用、最省钱的美乳窍门----当然是健胸操。新妈妈们在生完小宝宝后，如果及时进行咪咪肌肉锻炼，能使咪咪看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。
8、其它方法
如果咪咪实在让新妈妈们看不下去，新妈妈们也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对小孩子造成影响。应用美容手术进行隆胸也可以，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为之。
总结：刚生小孩子的女性产后也可以使咪咪变得丰满挺拔，比如：使用莲蓬头冲咪咪，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高咪咪皮肤张力，促进咪咪血液循环。新妈妈们也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对小孩子造成影响等等。
