坐月子其实是新妈妈产后自我身体恢复的时期，这个时期，新妈妈自身的抵抗力很弱，而且身体又有伤口，如果未能注意，很容易得月子病，影响到一生的健康。但传统的“捂月子”是不科学的，所以，新妈妈要多了解产后知识，让自己科学健康地坐月子。
至于着装方面，新妈妈产后会大量出汗，这样如果衣服不够透气或吸汗，很容易让新妈妈身体受到二次伤害，所以，新妈妈要选择宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度的衣服来穿。那么，有几点需要特别注意：
一、注意衣服的质地
棉、麻、毛、丝、羽绒等制品，因为其纯天然，而且柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖，一般，内衣内裤适宜选用吸水性强的棉织质地，外衣长裤则要注意宽松柔软，易于散热。
二、衣服要宽大
现在妈妈都很注重自身身材的塑造，为了避免产后发胖，所以用紧身衣裤束胸、束腹。这种装束不利于新妈妈产后血液流畅，特别是乳房如受压，很易患乳腺炎。所以，新妈妈尽量选用宽大、适合活动的衣服为宜，哺乳期，选择胸前可开启“口袋”的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观，更重要的是，秋冬季节可让新妈妈免受风寒，如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣，就更实用了。
三、衣着厚薄要适中
要改变“捂月子”的习俗，夏天不宜穿长裤、长袖衣服，也不要包头；冬天，只要屋子不漏风，也不要包头或戴帽子。外出时，根据天气情况可适当蒙头，但也不需包得过严。冬季的被褥要适当加厚些，要勤晒，以便温暖、舒适。
四、衣服要勤换、勤洗、勤晒
新妈妈产后新陈代谢旺盛、产褥汗多；乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头；不断从阴道排出的恶露，经常弄脏内裤，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，新妈妈衣服要勤换、勤洗、勤晒。
五、鞋子要软
月子里新妈妈应选择柔软的布鞋，不要赤脚，更不要穿硬底鞋和高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。
六、佩戴合适胸罩
月子里是否需要穿胸罩呢？答案是肯定的，胸罩既有保护乳房的作用，防止双侧乳房下垂，使胸部皮肤失去弹性，同时，佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩既方便哺乳，也避免乳头收到污染，让宝宝喝到干净的乳汁。
新妈妈在怀孕期间就要多了解产后知识，以提早做好准备，避免临时仓促接受老一辈不科学的坐月子方法，既影响到自身健康的恢复，也可能会影响到宝宝的身体健康。
