人们都知道,产后的调理不仅是对产妇的身体恢复有着重要的意义，更是关系到宝宝今后的身体发育，只有产妇调整好饮食才能给宝宝充足的营养，可是产后新妈妈面临的问题也很多，尤其是产后舌头出现裂纹的问题就觉得很麻烦，舌头出现问题不仅会给自己的饮食带来许多不便，甚至会影响到宝宝的健康发育，产后舌头出现裂纹该怎么办呢？该如何自我检查呢？如何治疗呢？我们请教了有关专家给产妇介绍一些有关舌头有裂纹的原因及治疗方法供产妇参考。
产妇舌头是否有裂纹产妇自己对着镜子观察就可以略知一二，正常舌质为色泽淡红胖瘦适中舌苔薄白干润适度，如果产妇舌头上颜色不均匀，如果舌边有发泛红现象，舌头上竖行或横行的裂沟，或者舌无苔的话，则是健康发出警信了。
产后饮食很要注意，要做到不调食，努力达到均衡营养。要以清淡去火的饮食为主，多补充高蛋白的食物，特别应注意补充高维生素，深色的新鲜蔬菜及水果，如带叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。尤其是应该适当补充维生素B族食物，如小黄豆葵花子等。 漱口时还要刷刷舌头，不能听一些人所说的连牙都不能刷，要阻断真菌的滋生环境，一般情况下舌裂纹的状况就会自然有所改善，在产后要保持每天早晚刷牙的好习惯，选用细软一点的牙刷，为减少牙刷带来的口腔刺激，刷牙前可先将牙刷在 45℃左右的温水中浸软。 刷牙是防止舌头继发感染的最常用方法之一，可根据舌头的不同疾病状态选用不同的漱口液，但漱口液不可以长期使用，平时可用淡盐水漱口进行自我保健，另一种方法是用牙刷直接刷舌，具体方法为：刷牙轻轻拂刷舌背，千万不能用力过大或使用刷毛过硬的牙刷，否则会给舌带来进一步的损伤。
因此关于产后的营养问题就显得尤为重要了，产后舌头出现裂纹后产妇要多方面补充营养，既要饮食多样化，又要食物易于消化，还要注意饮食的调整，适当的增添水果也是身体所需要的，平时多喝水多以清淡饮食为主，加强口腔卫生，养成早晚漱口的习惯，让身体更好的恢复，只要产妇们在各方面多主意身体，经常调整饮食结构，产后舌头裂纹一定会得到有效控制的。
总结：以上介绍的产后饮食调整想必会给产后舌头有裂纹的产妇带来一些帮助，同时也是日常生活中简单可行的，产妇在饮食上多进行一些合理化的调整对产后裂纹恢复是有很大的作用的，适当的换换口味既增加营养又对裂纹恢复有好处，多吃一些补充维生素的东西，除了在饮食上加以调整外，清洁卫生也十分重要，只要按照以上的一些方法去试试，产后舌头裂纹一定会得到康复。
