一般地，正常舌质为色泽淡红，但是如果新妈妈在产后舌头上颜色不均匀，舌边泛红，或者舌头上纵行或横行的裂沟或皱纹，舌红无苔的话，则是其健康状况发出警告讯号了。那么如果遇到了产后舌头有裂纹怎么办？
现代医学中认为，舌面上出现浅裂纹主要是因为舌黏膜萎缩，使舌肌原有的纵纹和横纹透出表面而形成的；舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性的病变，舌肌上皮层失去了正常结构，一部分舌乳头变得扁平而融合，一部分则萎缩断裂而形成裂纹。而产后妈妈的舌黏膜萎缩的原因主要是由于新妈妈产后的生理机能尚未完全恢复，内分泌失调，维生素缺乏；或者是由于传统的“月子”观念导致新妈妈的口腔不清洁不卫生，从而致使真菌滋生而造成的。
一、饮食调理
产后妈妈们想要内分泌尽快恢复正常，就要从调整起居的规律性做起，平衡膳食，均衡营养，要以清淡去火的食物为主，注意尽量补充高蛋白的食物(蛋、奶)，特别应注意补充高维生素，深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。此外，尤其是应该适当补充维生素B族食物，比如小麦胚粉、标准面粉、标准粉面条、荞麦粉、莜麦面、大麦、小米、黄豆及其他豆类、葵花子等。
二、漱口
漱口其实是防止舌继发感染的一种常用方法。可根据舌的疾病状态选用不同的漱口液，但是也需注意的是漱口液不宜长期使用，平时可用清水或者淡盐水漱口进行自我保健。。
三、舌头也要刷一刷
新妈妈要保持口腔清洁，阻断真菌的滋生环境，通常情况下舌裂的状况就会自然改善。新妈妈在产后要保持每天早晚刷牙的习惯，选用细软一点的牙刷，为减少牙刷带来的口腔刺激，刷牙前可先将牙刷在 40℃左右的温水中浸软。刷牙的具体方法为：刷牙时轻轻拂刷舌背，切忌用力过大或使用刷毛过硬的牙刷，否则会给妈妈的舌头带来进一步的损伤。
总而言之，如果妈妈们在产后发现出现了产后舌头有裂纹，首先要检查清楚，确定出现这症状的原因，在根据具体的病因对症下药，通过饮食的调节，口腔卫生的保证来解决产后舌头有裂纹的问题。
