产后恢复真的很难，稍不注意就会落下月子病，对一生都造成影响，这样想来，不少妈妈顿时就会感受到产后恢复的压力，今天小编为您介绍几种产后恢复的小帮手，妈妈们产后恢复必须要学习的小知识到底有哪些呢？
对于产后的妈妈们来说，产后生殖器恢复到非妊娠状态是大约需要8周左右的时间的，所以一般的在2个月内才能有性生活，否则的话是有可能会引起产褥感染的，约有20%的哺乳者月经虽未恢复，表现为闭经，但却可以排卵，甚至妊娠，故仍采取避孕措施。避孕方法以工具避孕为宜，如阴茎套、宫内节育器等。
产后复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常，接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周-8周进行。复查的内容包括测体重、血压，检查乳汁分泌情况，盆腔检查，血、尿化验，如有合并内、外科疾病者，还要做相应的一些检查、化验。只有产后检查正常了，才能恢复工作。产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。
室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经，有40%不哺乳的产妇于产后6周-8周月经来潮，只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。
对于新妈妈们来说，就要面临着产后恢复了，产后恢复的小帮手真的很有用，为产后的新妈妈们介绍恢复小知识，妈妈们在生完自己的小宝宝之后，掌握上面的这些内容，就可以轻松解决产后恢复难题啦。
