运动是健康和美丽的最好武器，对于想要产后丰胸的妈妈们来说一点都不假呦。生命在于运动，但是着实让妈妈们耗费巨大经历，可不可以通过食疗的手段达到丰胸效果呢？快来分享小编的产后丰胸小秘方吧。
产后丰胸要食补，最经典的青木瓜丰胸汤式真的很值得推荐，由于青木瓜内含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是丰胸的极好因子，所以木瓜是众所周知的丰胸“良药”，很多丰胸药其实都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用哦。
牛蹄筋、猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以乳房，也不会因此增肥。故而多吃这类食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部蛋白质，对胸部保健效果不错。此法只要求每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取即可，简单有效。在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。由于纳豆含丰富的钾，营养成分的摄入也没问题，而且热量极低，所以不必担心肥胖的后遗症。
光食补效果还不算明显，配合下面的按摩手法和简单运动，就更好了。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。维生素具有促进乳房丰满的功能：年轻妈妈哺乳可能致乳房干瘪，可服维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房会明显丰满。先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。每晚临睡前用热敷两侧按摩2-3个月能见效。
生产是女性的人生大事，怀孕已经够辛苦了，产后更应有充分的休息，好好调养，小编推荐的食疗丰胸搭配一些简单的运动就会有很好的效果，健康饮食、充分休息及情绪协调三方面结合，让您产后也能拥有傲人曲线美。
