恶露就是分娩后从阴道流出的污物，呈血液状，正常情况下恶露会在二十天左右干净，如果超过这个时间恶露还淋漓不尽，遇到这种情况的产后妈妈就要注意了，有可能是子宫修复不良或宫内有残留物，除了要到医院检查清楚外，还可以用取一些相应的食疗方法来帮助改善恶露。
小米鸡蛋红糖粥
原料：
新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：
小米洗干净后，在锅内放清水后煮沸再加入小米，待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥，再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍微煮一会后放入红糖即可食用。
营养功效：
小米营养丰富，是产后滋补佳品，和鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症状。
山楂红糖饮
原料：
取饱满、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
做法：
山楂洗干净，切成薄片，晾干备用，在锅里加入适量清水，用旺火将山楂煮至烂熟，加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用，每天食用2次左右。
营养功效：
山楂有增进食欲、促进消化作用，还可以活血散淤，红糖补血益血的功效，食用后可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
鸡子羹
原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
做法：鸡蛋打入碗里用筷子均匀地打散，把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮，待煮至胶煮隔化后倒入鸡蛋，加上一点盐调味，稍煮片刻后即可食用。
营养功效：
鸡蛋含有丰富的营养，是月子里最佳补品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用，此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
食疗治病的方法一直倍受欢迎，因为它们具有安全、无毒副作用的特点，能治疗疾病的同时还美味可口、也能起到养生的作用，所以在产后恶露淋漓不尽时可以采用食疗方法来帮助恶露顺利排出。
