哺乳期的妈妈的饮食上要特别注意，除了要不断的补充营养之外，还应该要注意营养的摄入，不要摄入破坏哺乳的食 物，这样会让破坏宝宝的健康，另外，哺乳期的妈妈应该忌口，生冷的食物不要吃，一定要忍住嘴，不要放松自己， 要有好的意志力。
哺乳期的妈妈的饮食是很重视，宝宝赖以生存的乳汁好坏与新妈妈的饮食有绝对关系，在哺乳期，新妈妈一定要注意 自己的饮食。哺乳期间的新妈妈应该吃些清淡、有营养的食物。这段时间，她们更应注重饮食质量和结构的合理。因 为新妈妈的饮食不当，很有可能会造成宝宝腹泻、便秘。专业医师也说，宝宝前四个月主要食物就是母乳，所以新妈 妈切忌生、冷、辣等刺激性食物。有许多哺乳期的妈妈生病了，觉得不吃药挺过去就对宝宝好。对此，医生解释，如 果妈妈有病一直不进行治疗，一定会影响到乳汁的质量，这对宝宝并非有益。医师提醒新妈妈，如果生病了，一定要 去医院治疗，医生开药时，一定会根据情况酌情处理，妈妈们只要按照医生嘱咐服用，应该不会影响到宝宝。
母亲或婴儿体质原因造成婴儿腹泻的例子，因为每个母亲或婴儿的体质不同，原因也不尽相同。有些婴儿因为对 乳糖不耐受，则会表现为吃母乳腹泻，大便有泡沫。另外，腹泻的原因有很多，最好针对其原因来处理，如消化不良 引起的腹泻，一般仅表现为腹泻，如果是肠道感染引起的腹泻，有的会伴有发烧、呕吐，检查大便会发现白细胞等， 后者应去医院处理。母亲在哺乳期内，要尽量少吃会引发腹泻的过于油腻、过咸、过辣、生冷食物，以免诱发婴儿腹 泻。若母乳喂养的孩子发生腹泻时，这时可缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前一半的乳汁。因为母乳的前半部分蛋白 质含量较多，容易消化，富有营养，而后半部分脂肪含量较多，不易消化。必要时母亲可在喂奶前半个小时至一个小 时，先饮一大杯淡盐开水，稀释乳汁，然后再给孩子哺乳。
另外，在哺乳期的时候，有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
综上所述，我们了解到了，哺乳期是很重要的一个阶段，孕妇生产之后，不要以为忌口的日子就结束了，给宝宝哺乳的阶段也容易让宝宝受到伤害，因此，在这个阶段一定要好好的补充营养，不能吃的一定要忌口，不要因为贪吃而酿成不好的结果。
