涨奶时，母亲可能会感觉到乳房疼痛、肿胀，甚至都不能碰触，特别是有的母亲会给孩子断奶，但是反而会更加难受。这种情况下，涨奶应该怎么办呢？
1、用吸奶器
可以用吸奶器将过多的乳汁吸出来，能够有效缓解妈妈们胸部的疼痛。妈妈们也不用担心这样的做法会使乳汁不断分泌，因为使用吸奶器只是减少了乳房中一部分的乳汁，从而逐渐减少身体内乳汁的分泌。
2、合理饮食
在断奶的过程中，饮食方面要多加注意，不要吃营养价值过高的食物，比如说鸡汤这类特别容易催乳的食物。妈妈们可以考虑一些粗粮或者是全麦面包，这些都能够缓解胸部胀痛的情况。
3、冰敷
如果妈妈们胸部肿胀的厉害，还可以使用冰块进行冰敷，或者用毛巾蘸上凉水拧干后敷在乳房上。除此之外，也可以选择温水进行热敷，这都是缓解涨奶的好办法。
4、看医生
如果妈妈们尝试了很多办法都不管用，那就必须考虑去看看医生了，询问是否需要服用药物来回奶。但是如果可以使用自然疗法，最好也不要服用药物。
涨奶对于妈妈和母亲而言都是一种考验，也是一种煎熬。妈妈们在此期间不妨使用上述推荐方法进行缓解，乳房涨奶的情况。
