水果有凉、温、热、中性的不同，进入人体内，也会产生“寒、热、温、冷”这四种不同的作用，中国讲究阴阳调和，比如体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，产后最好选择吃些寒、凉性的食物。
所以，平时吃水果就要注意其属性，而对于刚刚生产完进入哺乳期的新妈妈来说，这水果更是要小心地吃。
生产后的新妈妈骨骼疏松，容易寒气侵体，所以凉性水果和冰镇水果是绝对不能进肚的，否则，这不但自己难受，还会让宝宝腹泻。这凉的不能吃，那新妈妈说，那我吃温的或热的，应该就不怕了吧，其实不然，这温的和热的，又容易让新妈妈引发上火症状，同样也不适合。
凉性水果：
夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
热性水果：
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
中性水果：
葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果。
其实，最适合哺乳期妈妈吃的就是苹果，它属中性，什么体质在什么情况下吃，都不会引发不适症状，是一个保险水果。当然还有葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等其他中性水果也适合哺乳期妈妈吃，只要吃得适度吃得正确，这水果会让新妈妈和宝宝吃得粉嫩柔滑。
