如果产后出现严重的便秘该怎么办呢？很多产后妈妈都会遇到这一个难以启齿的尴尬问题：吃进去了很多高营养的食物，可是却出现了严重的便秘。有的产后妈妈还因为便秘而导致伤口裂开、出血，甚至发炎。下面我们就来介绍产后便秘严重的解决方法。
一、出现产后便秘严重的情况，可以采用以下办法：
1、建立良好的日常生活习惯可以对便秘现象有所改善。首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早上），到了那个规定的时间点，不管有无便意，或能不能排出。都要按时蹲厕所，只要能够长期坚持，就可以形成定时排便的条件反射；
2、注意多摄取纤维素食品和水分，特别是产后饮食一般都是富含高蛋白和高热量的营养食品，需要含纤维素多的食物来促进消化液分泌，同时促进肠蠕动，软化大便；
3、每天早上起床空腹喝一杯凉开水,白天也要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便干结无法排出。
4、有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，可以有效缓解便秘；
5、适量运动。适当的运动能加强肠胃的蠕动，从而防止食物在体内堆积时间过长。
如果按照上述办法做了，但仍是收效甚微，那么建议及时就医，使用通剂治疗。
二、下面推荐几款不错的针对便秘的食疗方法：
(1)葱味牛奶：
用料：牛奶250毫升，蜂蜜60毫升，葱汁少许。
操作：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
功效：能起到增液润肠，滑肠通便的作用。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定的效果。
(2)香蜜茶：
用料：蜂蜜65毫升，香油35毫升。
操作：将香油和蜂蜜先混匀，再加沸水冲调服。早、晚各一次。
功效：能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定的疗效。
(3)紫苏麻仁粥：
用料：紫苏子、麻仁各20克，粳米200克，白糖30克。
操作：将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。
功效：有下气导滞，润肠通便，益气健胃的作用。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀的产妇更为适宜。
(4) 炖参肠：
用料：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克，葱、姜各5克，酱油10毫升，料酒50毫升。
操作：锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别过一下水；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放入海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后再加木耳，最后煮至木耳熟时即可。
功效：可养阴清火，益肠通便。主要用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
三、产后便秘的中医治疗：
验方一
组成：生黄芪60克、潞党参60克、炒升麻24克、益母草24克、鹿角胶24克、鸡血藤18克、当归10克、制香附10克、广木香10克、槟榔10克、九香虫10克、地鳖虫9克、鱼膘胶24克
功用： 补气养血，佐以理气通结。
主治： 气血亏损、气滞所致产后大便难。
主要症状：面色苍白，头昏心悸，腹胀痛，苔薄白，脉沉涩。
验方二
组成：肉苁蓉15克、当归15克、熟地15克、白芍12克、太子参15克、桃仁9克、麦冬12克、天冬12克、红花6克、瓜蒌仁12克、甘草6克。
功用： 养血润燥通便。主治： 产后便秘。
主治： 产后失血伤津，阴液不能润肠，以致肠燥便难。
主要症状：产后大便干燥，数日不通，或解时艰涩难下，但无腹胀痛，饮食如常，面色萎黄，皮肤不润，舌淡苔薄，脉虚弦而涩。
方解：方中太子参益气生津；当归、白芍、熟地滋阴养血；瓜蒌仁和二冬生津润肠；肉苁蓉益肾润肠；桃仁和红花活血润燥；甘草甘平，入润剂则补阴血。全方补阴血，生津液之效，使血旺津充，肠润则大便自通。
以上就是解决产后严重便秘的主要方法，为了避免发生产后便秘，产后妈妈注意要做到尽早下床活动、饮食均衡、良好的生活习惯等等。如果已经出现严重便秘，而且经过调整生活习惯等措施都无法解决，那么，就必须及时就医，通过对症治疗来解决产后严重便秘的问题。
