产妇哺乳后如何避免乳房松弛下垂？这个问题是许多准妈妈所关心的，也是最想了解的，因为许多准妈妈都会有这种情况发生，本来很挺很丰满的乳房，在喂过宝宝后去出现了松弛下垂的情况，对于爱美的女性来说，不能不说是一种打击。但如何避免这种情况的发生呢，下面来听听专家的建议。
要避免乳腺房松弛下垂，首先要看看乳房下垂的原因：
乳房的形状应该是丰满的，一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，而下垂后乳房的形状也有所改变。如果产妇一侧或两侧的乳房下垂较重时，就会导致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。
需要的提醒的是，有些准妈妈在哺乳期间为图方便喂宝宝而不戴乳罩，结果导致乳房松弛、下垂。女性在妊娠时期乳房会继续发育，也是为以后的哺乳做准备。所以女性在孕期时乳房变大后就是要好好的护理，如果护理不好就极易松弛。因此，女性应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。
但是如果产妇哺乳后已经导致乳房下垂了，想要纠正已经下垂了的乳房，也是可能的，所以产妇们也不必太担忧，还是有办法的。在选择胸罩时要注意，应该选择罩杯角度有明显上扬的，并且罩杯深一些的，能把丰满的乳房全包容在内才行。
乳房下垂选择胸罩的底边，则必需选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给乳房一个向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上进展的空间。两侧的肩带也要选择宽一点的，略收紧一些的。用这种向上托的力量，来抬高乳位。肩带垂直的要比斜肩带的拉力好一些，但也不要过紧。那样会造成肩酸头痛。
综上所述，产妇哺乳后如何避免乳房松弛下垂，首先就要在选择胸罩时更加细心才行。但是最好的避免乳房松弛的方法就是在孕期时加强预防，只有提高前预防才能有效的避免。因此，准妈妈在母乳喂孩子时，正确的姿势也是最重要的。所以说，产后乳房的松弛还是有很多原因的，了解了原因就会有效的避免。
