分娩后，产妇一般都会做足一个月的月子，即便现在有时尚妈妈，但基本上也是足不出户，每天“养尊处优”。其实，专家建议，产妇坐月子期间不但要正常活动，而且吃得食物也要注重粗细搭配，如果出现乳汁不多的情况，要及早调整饮食催乳。
在很多催乳食品中，我们都发现花生的身影，这花生竟然有如此神力。花生的确有这样的神奇的效用，自古，花生就被誉为长生果。
我们可以了解下花生的营养物质：
花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益；所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇；所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。
妇产科临床使用花生就是利用花生富含维生素E、B1、脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，有滋养强壮、抗衰老的作用，还能治疗脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。
可见，这花生可一身是宝，而且花生催奶的效果也不错。所以，产妇不妨多吃花生，特别是哺乳期的产妇，不但可以促进自身的恢复，还可以刺激分泌乳汁，保证宝宝的营养。
