妇女很容易在哺乳期便秘，尤其在产后2-5天开始出现。哺乳期便秘是怎么形成的，应该怎么办,哺乳期便秘的治疗问题，这几方面都困扰着产妇。今天为大家带来的主要是关于哺乳期便秘怎么办,哺乳期便秘的治疗方面的资料。
哺乳期便秘原因之一是妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难；原因二是产妇产后大量失血，血虚及气，阴血亏虚，气血两亏，无力推动而致便秘。那么今天笔者从饮食方面告诉大家哺乳期便秘的解决办法。
便秘食疗方法：
1、白开水治疗哺乳期便秘：每天早晨起来,喝几杯白开水，不但能保证人体的需要，而且有通起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、吃白菜心治疗哺乳期便秘：白菜性微寒,味甘,具有解毒除热通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维和维生素A、B、C，常食白菜心促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥，可以治疗心烦口渴, 小便黄少、大便不畅。生吃白菜心最佳，可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
3、萝卜治疗哺乳期便秘：萝卜性味辛、甘、凉，其VC含量为梨的10倍，含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌和防胆结石形成的作用。而且萝卜有化痰解热、消除积滞、解毒等功效，能抗菌、通便。既可生吃，又可熟食，对治疗哺乳期便秘效果显著。
另外以下这些食物也有治疗哺乳期便秘的作用：
1、苹果-每日早晚空腹吃苹果，能治大便燥结。
2、甘薯-甘薯５０克，加水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前吃，可有通便作用。
3、香蕉-每日早晨食适量香蕉，可治痔疮出血、大便干结。
4、蜂蜜-早晚温水冲服蜂蜜５０克，可治疗哺乳期便秘。
5、菠菜-食用鲜菠菜汤，能治小便不畅和便秘等症。
6、韭菜汁-韭菜叶或根捣汁，温开水稍加点酒冲服。
7、芝麻-核桃肉６０克和芝麻３０克，共捣烂，每天早上服用一匙，治疗哺乳期便秘。
8、芹菜-洗净切碎芹菜１２０克，同粳米２５０克煮粥食之。 9.大枣-每晚睡前服食大枣１０粒，，可治习惯性便秘。
民以食为天，饮食不仅仅能填饱肚子，有些时候还会有药用价值，能对人体的健康问题起缓解的作用。比如从哺乳期便秘方面来说，选择合适的食物，有治疗作用，而且纯天然，不会对身体产生危害，所以如果哺乳期妈妈有便秘，可以把本文介绍的食物加进餐单，一定能帮您解决便秘的问题哦。
