产后哺乳期如何丰胸

产后哺乳期如何丰胸。产后，很多新妈妈都会选择母乳喂养一段时间，有的几个月有的一年，可是不论多长时间的哺乳，乳房都会有不同程度的软塌，以致断乳后，新妈妈发现自己的S形身形塌了，变成了I形身材了。

那么怎么让I形恢复到S形身材呢？

当然，丰胸手术是一个立竿见影的做法，目前常用的两种方法：一是假体丰胸，一是自体脂肪注射丰胸。

假体丰胸是选择适合新妈妈体质的硅胶假体，通过手术的方法将硅胶假体植入乳腺后间隙或胸大肌下层。术后恢复快，几乎看不见痕迹，不影响哺乳。

自体脂肪注射丰胸则是将新妈妈脂肪较丰厚的部位，如腹部或臀部脂肪（因此处脂肪相对较稳定）抽吸出后，经过特殊处理挑选颗粒饱满的纯净脂肪颗粒后植入胸部，以达到隆胸的效果。自体脂肪注射隆胸术吸收率高，无排异性，手感更真实，适用于那些乳房发育不良，乳房萎缩下垂的妈妈。

虽然说这两种在今天医疗条件下都是很容易操作的手术，风险也比较小，但毕竟是一种手术，新妈妈生产已经是经历过一次生产或是剖宫手术的过程，如果再进行手术，对于新妈妈体力的消耗比较大，建议新妈妈们要慎重考虑。

出于对新妈妈产后恢复的考虑，我们还是建议新妈妈在哺乳期结束后，通过饮食和运动去丰胸，这样既健康又环保。

首先说说饮食吧，很多新妈妈想借助哺乳期饮多点汤水丰胸，其实这种方法不可取，因为此时丰胸会增加乳房肿胀的感觉，本来就已经被奶水充斥得肿胀的乳房，这个时候如果再用食物来丰满，会让新妈妈很不舒服的，而且会增加新妈妈乳房的负担，后期下垂的更厉害。所以，新妈妈如果要丰胸要忍一忍，到哺乳期结束后吧。

新妈妈想又保持体形又能丰胸的话，豆类产品绝对是一个最好的选择，不但低脂，而且还富含维生素和蛋白质，适当摄入，再辅以水果蔬菜谷类以及闻名遐迩的黄豆猪脚汤，那是让新妈妈丰胸丰得更健康更美丽。

其次，不得不说运动，这运动一直是对产后新妈妈的要求，现在看来不但对新妈妈身体恢复有帮助，还能让新妈妈丰胸。那如何做呢？其实很简单，记得小学时候的广播体操吗？有一节交扩胸运动，那个就是训练胸肌的，哈哈，现在借用练习下新妈妈的胸部，那么开始了！

新妈妈先抬头挺胸，然后伸直背部肌肉，肘部彻底撑开，双肩保持不动，双手合十放于胸前，让胸部始终保持用力状态，双手缓慢用力左右移动，这个动作的关键是全身要保持挺直，只有两只前臂成直线左右动作，舒缓地吸气吐气。多次重复，可以还新妈妈一个傲人的身材了！

每一个新妈妈应该都想甩掉I形身材，恢复S形身材吧？那还不赶快行动起来！学会吃喝学会运动，要不了多久，那个回头率超高的背影绝对就是你了！