坐月子，是我国传统的风俗，相信绝大多数的妈妈们都有过坐月子的经历，坐月子中的事情很多，比如夏天坐月子时准妈妈就要注意饮食上的7大禁忌，要注意自身卫生，还要注意母乳的分泌等等。应该说，女性生下孩子后，坐月子应该是一个很享受的过程，享受所有人的呵护与疼爱，但在饮食上要特别注意，这不但关系到自身的身体恢复，因母乳的原因还会关系到婴儿的成长问题。 以下就特别说说产后坐月子要注意饮食上的7大禁忌是哪些？
1、准妈妈在夏天坐月子要忌喝红糖水太久
产妇如果过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
2、准妈妈还要注意过早大量喝汤
我们知道，汤是大补的食物，在夏天，对于坐月子的准妈妈来说，适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
3、准妈妈不要急于服用人参
虽然刚生完孩子的准妈妈，自身的精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。
4、准妈妈尽量少吃或不吃硬、咸、生冷食物
生下孩子后，产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
5、准妈妈还要注意不要过多的吃鸡蛋
这是一个误区，许多产妇家的老人会告诉产妇每天吃许多的鸡蛋，这是不对的。医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。
7、注意不能多食用味精
味精这种调味品在产妇时期还是少吃为好，也为了婴儿不出现缺锌症，所以准妈妈尽量不吃过量味精。 我们知道，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
准妈妈夏天坐月子一定要注意饮食，以上的七个问题更要特别注意。坐月子对于产后的准妈妈来说，是一个让身体恢复的更快、更健康的黄金时期，也是给婴儿带来质量最好的乳汁的时期，所以说，不但准妈妈在夏天时要注意自身卫生情况，对于饮食还应更加仔细护理，让自己尽快恢复到孕前的状态，也为以后的职场打下良好的基础。
