产后，有一些妈妈听说可以利用这个时期调整体型，所以不少妈妈会在产后一段时间用纱布条绑腹，达到调整体型的目的。这个的确是有一定作用的，特别是帮助原本即为内脏下垂体型者。一般顺产或小产后的第2天、剖腹产后的第6天(5天内用束腹)即可使用腹带。到底该如何操作呢？
以下是具体操作方法：
首先，新妈妈选取四条长约1200公分，宽为16公分左右的白纱带作为腹带，两条一组。注意，所使用的腹带为透气的医用脱脂白纱布，尺寸可以根据新妈妈身高体重情况进行调整。
其次，新妈妈贴身绑好腹带，如腹带汗湿，必须及时更换，以免湿气侵体。更换时，将腹部擦干后，可洒些不带凉性的痱子粉后再绑紧。
瘦身绑带的绑法 ：
瘦身绑带尺寸：所使用的腹带为透气的医用脱脂白纱布，12米长14厘米宽 跟12米长18厘米宽2个尺寸，根据身高体重不同而选定。
瘦身绑带用量：先绑好腹带后再将内裤穿上，平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备4条来替换。
瘦身绑带功能：a、防止内脏下垂(一般束腹不适用) b、收缩腹部，消肚子。
瘦身绑带开始绑的时间：自然分娩的产后第2天开始；剖腹产的第6天开始；小产手术的第二天开始 。
每日拆卸，重绑时间：擦澡前拆下，擦澡后换上新的再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 ，坚持4周连续天天24小时绑效果更加。
瘦身绑带清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机。
每卷次须绑足10圈以上，若腹围较大者须用3条腹带接起来使用，如妈妈比较瘦、髋骨突出、腹带无法贴住肚皮的，可垫上毛巾后再绑腹带。
新妈妈尽量不要使用一片粘的束腹或束裤，这种不仅不能防止内脏下垂，反而会压迫内脏，令新妈妈气血不畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难，逐渐形成下腹部突出的体型。这种腹带产后2周要24小时绑住，如松弛须重绑；第3周后可白天绑，晚上拆，坚持4周连续天天24小时绑效果更加明显，可以有效地防止内脏下垂，收缩腹部、消减肚子。因内脏下垂是妇科病以及未老先衰的根源，因此，月子期间，新妈妈要勤绑腹带。
