哺乳期的产妇是要非常注意的，因为在这个阶段，很多因素会影响到她们，让她们的生活受到影响，从而还会对宝宝 有所影响，因此，哺乳期的产妇是尤其需要大家好好照顾的，如何才能将她们照顾好呢？要从哪些方面着手呢？在饮 食上又要注意些什么呢？
当产妇进入哺乳期时，初为人母，很多需要注意的事项都不太了解，在这个时候很容易犯错，然而若是不小心让孩子 受到伤害，就太无辜了，因此，虽然初为人母，该要注意的地方应该都必须要了解，必要的时候还可以去学习这方面 的常识，免得犯下不可磨灭的错误影响孩子的未来。
哺乳期的饮食要非常小心，尤其是不能吃刺激性强的食物，母亲吃了刺激性的食物，孩子会从乳汁中吸收到，从而影 响到孩子的健康，这些可以避免的应该要注意，不要到了真正发生了才来后悔，世界上是没有后悔药的，因此，在没 犯错之前就应该小心，另外，产妇还应该少吃调味品，含酸性过强的食物也应忌口。
刚生完孩子，产妇有时候会心痒，因为怀孕这么久，很多食物都不能吃，生完孩子以后就想要去吃，事实上，在哺乳 期的妈妈们在饮食也应该要注意的，因为通过哺乳会将一些成分分给孩子，从而影响到孩子的健康，在这个期间麦乳 精最好是要少喝，因为它会抑制乳汁的分泌，让母亲的乳汁变少，母亲的乳汁是最天然、最有营养的，是很健康的食 物，另外，油炸的食物也应该要少吃，因为油腻的东西不容易消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过 程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
哺乳期的产妇应该要少吃巧克力，巧克力对于母体是没有伤害的，只会让产妇发胖，让产妇对于正常的饮食产生反感 ，但是相对于孩子来说，影响却非常的大，巧克力里面所含的可可碱会伤害孩子的健康，严重的还会出现肌肉松弛， 排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。这些现象都是妈妈吃巧克力造成的，若是不及时处理还会引起 其他的症状。
哺乳期的产妇一定要考虑到孩子的健康，以这个为前提来做事，辛辣的食物等等都应该少吃，未完全煮透的半生食品 ，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料等等，这些都是对健康没有好处的，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭 菜、茴香等，这些食品易上火，容易给母体带来内热，从而影响到宝宝的健康。
味精也是哺乳期产妇的禁忌食品之一，大家都知道味精吃多了，会变傻，是会影响大脑的，因此在哺乳这个阶段，母 亲应该少吃味精，以免影响到孩子的成长，特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后 果，因此，最好忌食味精。
综上所述，我们了解到了，哺乳期的产妇要禁忌的食物是很多的，这些食物对一般人来说或许没有影响，但是对哺乳期的产妇来说是有非常大的影响的，这些物质会通过乳汁传入孩子的体内，给孩子的健康造成危害，这样的案例也是有很多的。
