产后的饮食要既使身体恢复顺利，还要保证母乳充足，这样对母婴才更加有利，所以产后的食物选用是非常值得注意的，有些食物特别适合在产后食用，但有的食物在产后或哺乳期间是禁忌食用的，这样才能促进产后身体更加快速恢复，还能增加乳汁的分泌，那么产后妈妈不能吃的食物有哪些呢？
辛辣性食物
产后哺乳期间妈妈胃口不佳时，总想吃一些辛辣食物来开胃，特别是平时就喜好吃辣的妈妈，但辣的食物吃了以后会导致内热，会出现口舌生疮、便秘上火症状等，所以在产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。另外在哺乳期，这些食物也要少吃，以防乳汁减少或导致宝宝喝母乳后上火。
油炸肥腻食物
油炸薯片、糖及蛋糕含热量较高，而且缺乏营养、不易消化，吃了以后还容易导致上火，对母婴都不利。
寒凉回奶食物
蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，属寒凉性食物，食用后容易引起妈妈肠胃不适或回乳，建议少吃或不吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后月子期间不宜吃。
肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等也是属甘凉的肉食，会减少生乳，所以哺乳妈妈最好不吃。
其他
韭菜、麦芽水有回奶的作用，哺乳期间最好不吃。还有橙子、洋葱这些食物会引起宝宝拉肚子、胀气，所以少吃或不吃，避免吃后会造成宝宝过敏。
适量吃盐
传统的产后坐月子观念里，认为产后头几天内吃盐会伤胃，不利于身体恢复，做饭时没有放盐，这种观念是不对的。因为在产后坐月子期间产妇出汗较多，乳腺分泌旺盛，如果一点盐都不吃容易发生脱水，所以应该在菜里适量加盐。
产后新手妈妈们要自动忌口，因为要考虑到宝宝吃母乳，还有产后身体的营养需要，所以在饮食上要求比较严格，以容易消化营养全面的食物为主，要结合产后身体的特点来调整饮食，即使有些食物妈妈们很想，但至少要等到给宝宝断奶之后就可以毫无顾虑了。
