哺乳期妊娠纹是女性伟大生产的证据，虽然初为人母对嗷嗷待哺的宝贝有着不可抑制的喜悦之情，但每当看到腹部的妊在娠纹又充满了无奈，只能自我催眠这是甜蜜的负担。其实妈妈们不用担心，妊娠纹也是可以预防和减少的，小编这里为你出谋划策。
在说预防和减少的妊娠纹前，我们先来了解一下妊娠纹的成因。妊娠纹的发生和严重程度与体质有关，并不是所有的孕妇都会有妊娠纹的。女性怀孕超过3个月时子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆从而让腹部肌肉和皮肤弹性纤维开始拉长，特别超过6个月时，这种拉伸更为明显。
当这种拉伸超过限度时，腹直肌腱会发生不同程度的分离，皮肤弹性纤维发生断裂，这时粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹就会出现在腹部的皮肤上。产后弹性纤维就得以修复，但不能完全恢复到原来状态，这时孕期产生的裂纹会褪色变成银白色，到此妊娠纹就正式生成了。
在知道妊娠纹的成因后，我们可以有针对性的做出预防和治疗，以下我们分别来说说。
哺乳期妊娠纹的预防：
1、控制体重。怀孕正常情况下女性的体重都会增长，但不要放任这种增长，应该把每月体重增加控制在2公斤以下，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
2、控制饮食。孕间不要摄取过多的甜食及油炸物，应该均衡饮食，从而增加皮肤的弹性。
3、慎用保健品。建议不要随便用药，以免误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹，可以在医生的帮忙下选择合适的保健品，促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。
消除或减少妊娠纹的方法：
1、可考虑使用纤体淡纹产品。对身体的恢复和皮肤弹性的恢复有促进作用。
2、微晶磨皮减少妊娠纹。专业的整形护肤院所可以提供镭射微晶磨皮手术，对淡化甚至消除妊娠纹有显著的效果，但是价格比较昂贵，各位可以考虑自己的实际情况再进行手术。
3、按摩减少妊娠纹。从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，对减淡和消除已形成的细纹有显著效果。如果配合专业的除纹霜，不仅让按摩更容易进行，还可以保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
妊娠纹这个对于女性来说“甜蜜”的负担，其实是可以预防和减少的呢。亲可以试试控制体重和饮食来做好妊娠纹的预防工作，而对于已经产生的妊娠纹，可以通过按摩、微晶磨皮和纤体妊娠达到减少的期望。
