产后黑眼圈是我们常见的，特别是孕妇常见的，这是会影响我们的心理情况的，看起来非常不舒服，我们一起了解一下产后黑眼圈是怎么回事，有没有什么办法改善。
产后黑眼圈是怎么回：
产后妈妈的黑眼圈是常见的，中医学从五行学说出发，按五脏配五色的理论产生一种五色主病的望诊方法。这种方法认为黑色属肾，其性属寒，与肾精不足、寒邪凝聚有关。
肾精不足包括肾阴不足与肾阳不足两种是常见的造成黑眼圈的原因。一般来说，眼眶有一圈黑晕主要与肾虚有关。
引起肾虚的常见原因有下列几种：
(1)先天不足，自小身体虚弱，因而内脏功能不足。
(2)由于种种原因比如工作或学习过度紧张劳累，休息不足，长时间恢复不了。
(3)各种原因引起情绪不稳，忧郁不舒，精神萎靡，睡眠不足，阴血暗耗。
(4)各种急慢性疾病致肾精受损等等。
黑眼圈消除方法：
产后妈妈日常生活注意当眼眶出现黑圈时，不要惊慌，可采用下列方法消除：
(1)注意劳逸结合。工作与学习要适度，避免过度劳累。若一段时间劳累后就要尽快休息，保证足够的休息时间让身体尽快恢复。
(2)体质虚弱时，可采用食疗或药疗，并注意区分是肾阴虚或肾阳虚的不同。
(3)注意情绪要安定，心胸要舒畅，遇事要镇定，做到自我放松，保证时间足、质量好的睡眠。
饮食也是比较重要的：
第一、多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。
第二、增加维生素A,E的摄入，含维生素A多的食物有动物肝脏、扔油、禽蛋、首藉、胡萝卜、杏等，富含维生素E的夕物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
第三、因为铁是构成血红蛋白的核心成分，所以要注意含铁食品的摄入，含铁丰富的食物有动物肝、海带、搜肉等。摄入含铁食品的同时应摄入富含维生素C的子物，如酸枣、橘子、西红柿和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。
黑眼圈并不是疾病，但是这是和很多疾病有关系的，相信大家都对产后黑眼圈是怎么回事有了一定的了解，我们不必惊慌从饮食和作息改变就可以轻松摆脱。
